Mini-cours gratuit : Comprendre sa dépendance aux cigarettes - Blog Je Me Libère Du Tabac

Mini-cours gratuit : Comprendre sa dépendance aux cigarettes

Bonjour et bienvenue dans ce mini-cours gratuit !

J’ai créé cette série pour aider les fumeurs à comprendre leur dépendance aux cigarettes (et comment en sortir). Je sais que beaucoup de fumeurs hésitent et remettent au lendemain le fait d’arrêter de fumer.

C’est souvent parce qu’ils n’ont pas de plan et croient devoir le faire d’une manière brutale, du jour au lendemain, ou alors en diminuant progressivement. Ces deux manières d’arrêter de fumer ne sont pas la meilleure stratégie !

Commencez par comprendre comment se joue votre relation aux cigarettes, pour mieux pouvoir vous en séparer (si c’est ce que vous voulez) !

Cette série est composée de courtes vidéos ( 5 à 10 minutes ) avec quelques exercices simples pour faire le point sur votre dépendance aux cigarettes.

 

A propos de l auteur :

Gaëtan Klein est thérapeute spécialiste des addictions. Après avoir aidé des milliers de fumeurs et exploré de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer, il a créé Je Me Libère Du Tabac, nouvelle référence du domaine.

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